1、热身很重要每次打球前尽量能热10到15分钟，可以围着球场慢跑做做下蹲等。
2、篮球想要变强是需要一个过程的每天坚持训练找到自己的球感才能更好的过人上篮得分。
3、接下来训练基本功也是很重要例如可以多做做双手控球训练体前变相运球、背后运球、跨下运球等速度快慢自己掌握
4、想要突破上篮得分身体也是非常重要上篮时可以多做一些虚晃动作小心封盖速度一定得快
5、突破过人关键还是速度虚晃幅度身体素质保持体重不要偏瘦保持灵活
6、打球时不要太独学会打配合还是赢球的关键同时注意安全突破一般时要有好的时机把握机会保持心态方可进球
