1、要有目标和追求人不能没有目标，大道理有很多，这里就不说了。至少，如果没有目标，会活得很无聊，没有追求。那追求些什么呢？可以分为正道和邪道，如果你追求正道，那么至少你是心安理得的，如果你追求邪道，那么或许有一时之快乐，绝对没有长远的安宁，所以追求正道、正见、法律所允许的，这样做人才能活动洒脱。当然，你也可以有信仰，信仰佛教、基督教、回教、道教等等，有了信仰，人生意义也有所不同。总比追求物质来得开心快乐！
2、要经常保持微笑微笑很容易，保持微笑也不难，难就难在要经常保持微笑，其实这里面背后的意义就是你需要经常保持好的心态，如果你没有好的心态，是不可能经常保持微笑的，当你对别人笑的时候，请坚信别人也将对你微笑，或许不是马上对你微笑，至少他始终会有一天向你微笑的。
3、要去学会和别人一块分享喜悦分享是非常重要的，当人变得自私的时候，伴随的肯定只有痛苦，而人愿意分享的时候，那么快乐将永远伴随，那么当你有喜悦的时候，与别人一起分享。
4、要乐于助人助人为快乐之本，这是真的，只有帮助别人，才能真正感受到快乐，如果你事事为自己，你最终会发现，并不任何事情你都能左右的，任何得到的东西，都最终会失去，你会变患得患失，既然是这样，何不专注于帮助别人，让助人成为你的快乐之源。
5、要学会宽恕他人当你对待别人犯错误的时候，请你也想，难道你没有犯同样的错误，宽恕别人，实际上是帮助自己，让自己更能感受到快乐。
6、要保持健康的爱好在人类社会中，越容易让你沉迷的，往往都是不健康的，健康可贵，让你沉迷的，包括色、欲望等，都只是短暂的，并不能带给你长远的快乐，现在可以知道健康快乐的可贵了吧。
