1、西红柿：研究证明，番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障，阻止电器辐射对身体的伤害。番茄红素在很多红色水果中都有，以西红柿中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
2、辣椒：辣椒等辛辣食物是生活中的常用调料，也是抵御辐射的天然食物。吃辣椒不仅可以调动全身的免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
3、樱桃：樱桃中的铁元素含量极高，铁元素是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、新陈代谢过程中，有着极为重要的作用。同时樱桃也与人体的神经系统、抗衰老系统有着密切关系，是一种有效的抗辐射蔬果。
4、胡萝卜、各种豆类：各种豆类、和胡萝卜等十字花科蔬菜富含维生素E，胡萝卜含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，能够保护人体细胞免受损害，具有抗氧化活性，可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。长期食用胡萝卜、豆类，能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。
5、黑木耳：黑木耳在胶质可把残留在人体消化系统中的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
6、海带：海带是放射性物质的克星，其含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出体外。
7、动物肝脏：运行肝脏富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用动物肝脏，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。。
