1、提早预防：对于那些每年都会生冻疮的人来说，应从立秋开始就要预防手脚生冻疮。一般如果去年生过冻疮的人，今年肯定会生的。不要等到冻疮发作了以后，才开始想起保暖工作就太晚了。冻疮只要生了，就很难痊愈。
2、忌烤火与泡热水：天气一寒冷，身上最冷的的地方就是手和脚，有些人喜欢烤火和用热水泡手和脚来给身体取暖，而这样子做更会加快手和脚的冻疮的发作。因在天气寒冷的时候，手和脚的血液本来就循环不好，当突然遇到高温时，手脚的毛细血管急速的膨胀，血液全部集聚在指头上，再一遇到冷空气，血液又不流动，引起水肿后成了冻疮。
3、注意手脚的保暖：冬天一定要注意手、脚、脸、耳部的保暖，改善手末稍血液循环，防治冻疮的产生。在刮风的天气出门一定要戴上帽子、耳罩、口罩、手套、围巾、雪地靴等保护它们被冻伤。
4、治疗冻疮的药：刚起冻疮时，每天可以子擦几次药来治疗冻疮：如涂凡士林、冻疮膏、正骨水、十滴水、伤湿止痛膏、辣椒膏等，这些药治疗皮肤红肿、痛痒等都有很好的效果，每天最少擦4次左右。
5、溃烂冻疮：溃烂了的冻疮就是已经受到了感染，治疗这样的冻疮先要消炎，先在溃烂部位擦上百多邦或红霉菌软膏，等炎症消掉后再撒点云南白药粉用纱布包扎好，戴上手套，忌下冷水。每天注意换药，过几天就结痂了。
6、饮食补充：易生冻疮的人在饮食在也要注意补充热性食物，如牛肉、羊肉、胡椒、生姜、花椒等，这些食物可以保证身体足够的热量，可以增强身体的耐寒能力，可以达到御寒的效果。
7、做按摩：平时只要静下来就可以双手反复的用力摩擦，只要手感到的热为止，然后再用手掌撮脸部和耳朵。这样做可以加速血液循环，减少冻疮的发生。晚上可以给脚做这样的按摩。
