总是走神，什么原因，该怎么办呢

1、制订计划，并坚定完成的信念，不断提醒自己去做，在规定的时间内完成任务。任务完成后，再回过头来分析，寻求进一步改善的方法。

2、当发现自己走神儿时，立即停止，马上回来神来，调整状态，迫使自己走向正轨。

3、平时多锻炼，做做运动，有助于提升脑的清晰。比如慢跑，游泳，聊天等等 。

4、心无旁骛，集中精力，专注于自己手头上的事儿。

5、自我警示，自我提示，在运行过程中，不断给自己暗示。

6、注意劳逸结合，换个环境，放松自己。

7、求助外力。多与身边的人沟通，让对方多提醒自己。