大厨精英美食养生【马兰核桃鸡蛋卷】

 时间:2024-10-26 16:44:22

1、首先,我们先把熄鞋孜鼻马兰头取嫩叶,冲洗干净(如果用的是生的大核桃肉,那么放入预热好的烤箱中150度烤10分钟左右(随时注意烤箱内情况),取出放凉即可使用)。

2、其次,我们再把小锅煮沸水,放少许盐,将马兰头放入焯一下捞出,放入凉水中凉透,沥干;

3、接着,把马兰头稍稍用手挤出部分水分,切碎,放大碗里(不要把马兰挤的太干,要不然卷起来切开的时候,很容易散开)。

4、核桃仁用刀背压碎,把核桃仁碎放入大碗,和马兰头碎一起,拌入芝麻香油、盐和白糖;

5、鸡蛋打散,平底锅烧热后,倒入食用油润下整个锅底,然后倒出多余的油,小火,倒入蛋液摊成蛋饼,关火;

6、把蛋饼翻个面,放上拌匀的马兰头拌核桃,用手稍稍整形并捏紧(摊好的蛋皮,记得翻个面再卷,会比较好看);

7、最后,我们一起卷起来,注意要卷的稍微紧一点,取出切成小段即可食用。(整理,装盘)

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