如何才能面色红润,光彩照人

 时间:2024-10-15 17:39:41

1、四物汤【材料】当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。【做法】1)排骨洗净斩块,汆水捞起;2)将当归、熟地、川芎、白芍分别洗净;3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。【功效】补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

如何才能面色红润,光彩照人

2、三红汤【材料】红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量【做法】相当简单,就是一个字“熬”。【功效】这道补血汤,材料最容易买到,煮起来也相当简单。而且补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

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3、消肿汤【材料】20克薏仁、30克红豆、适量冰糖【做法】1)将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天,然后再取出沥干备用;2)把薏仁和适量的水放一起煮,煮至半软的时候再将红豆放入煮熟,之后再加冰糖即可。【功效】此汤可以起到利水消肿的作用,同时还可以益气补血,清热排脓,有利女性养颜美容。

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4、山楂桂枝汤【材料】山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。【做法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。【功效】具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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5、乌鸡黄芪汤【材料】乌鸡250克,黄芪30克。【做法】1)乌鸡洗净,切块;2)把黄芪中的杂质取出,然后以干净纱布包裹好,与乌鸡一同放砂锅中,以慢火炖熟即可。【功效】补气血、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。

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