1、首先，是要面对这些不好的事情，不管怎么样，这些事情再怎么难以接受，但是就是事实，事实无法改变，所以首先就是逼自己去面对！
2、既然事情已经发生，或者我们找得到原因，茧盯璜阝就一直后悔，自责，要知道这个世界上没有后悔药，不管怎么做，时间都回不到过去那一刻，要想的是接下来我们应该怎么走，不要因为一件事情，影响其它事情，如果不能快速做到，你就会发现倒霉的事情一件接着一件来了。要知道，其实这个世界本来就是不公平的，所以不要那么计较。至于有多少不公平，你都看得到！
3、经过以上一些心理暗示，你可以将自传陔侔抒己的这一段伤痛往事，写进日记锁好，或者相关资料封存！随着资料的封存，你可以不要再去记着，就让日记或者资料帮助你记忆！
4、接下来，你可以来一次彻底的放松之旅，可以到处去看看，世界很大，还有很多你没有看到的，可以在旅途中，尽情的宣泄自己的情绪！
5、再回到现实世界，继续自己该做的事情，以前没有做好的，现在就把它做得更好，让自己成为一个有用的人，学习工作让自己忙碌起来！
