1、 香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。
2、 梨：痔疮患者可多吃些梨。从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。
3、 柿子：其实大家在品尝柿子的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。预防痔疮可以多吃柿子。它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
4、 胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。
5、 紫菜：含有丰富的胡萝卜索、维生索、钙、钾、铁，能促进肠胃运动。
6、 芝麻：含有大量氨基酸，食物纤维和矿物质，能促进排便。对于痔疮兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防肛脱的作用。
