教你做鸡腿豆皮杂蔬卷

 时间:2024-10-15 00:19:19

1、准备所需要的材料,黄瓜,胡萝卜冲洗干净。

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2、鸡腿去骨切筋。

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3、鸡腿翻过来用刀背翻松,拍扁面积稍微变大就可以停手了

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4、鸡腿肉放进容器里,一次放入,生抽蚝油,盐,蜂蜜,黑胡椒酱,放入冷藏室腌渍2个小时。

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5、洋葱,黄瓜,胡萝卜切丁。

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6、炒锅加热放油,下入杂蔬丁翻炒。

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7、加少量盐调味,关火。

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8、取一张锡纸,取出腌渍好的鸡腿肉,鸡肉朝上平铺在锡纸上,铺上豆皮,把杂蔬摆在中间部分。

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9、卷起鸡腿,卷紧卷严实,两边拧紧。

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10、预热烤箱,190度,45分钟

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11、预热好后把鸡腿卷放入烤箱中层烤治。

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12、时间到取出鸡腿,剥去锡纸,小心烫手,均匀切段即可。

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