1、每晚入睡前，花几分钟做个复盘。今天做了什么（成就），哪里还有欠缺（不足），可以从哪里完善（解决方法），明天该做什么（计划）。用复盘思维，进行事项整理，让人生不再杂乱无章。
2、发现自己有拖延症时，利用“5分钟法则”：我现在得做某件事，可是懒得做，给自己5分钟的缓冲时间，5分钟一到，立马行动。清晨赖床，心里默念5分钟后起床，时间一到，不再找借口，立即洗漱。
3、生活需要一点仪式感，给父母买个生日礼物，哪怕不贵，他们也能逢人就夸你。节日是问候久不联系的朋友的契机，一个真心的祝福，抵得过朋友圈数次的点赞。
4、遇见喜欢的人就表白，不喜欢就拒绝，不耽误别人，不后悔自己，成年人，要懂得接纳与拒绝。
5、蔬菜水果的营养价值远远高于维生素片和果汁饮料，“一天一个苹果，医生远离我”并不是假话。每天保证食用定量蔬菜，你的身材真的会变好，特别是脸的气色会好很多。
6、培养一个爱好，因为工作生活的局限性，我们来来回回认识的，基本都是一个圈子的人。久了，就乏味，也难以有新的成长。如果你喜欢摄影、书法、演讲、弹琴，一定能收获一帮跟你相同爱好的人。
