1、产后塑身①饮食控制孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，即可预防产后肥胖。在产后瘦身的阶段，产妇也应该注意饮食搭配，要保证小宝宝和新妈妈踣蛟砻遐营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。②母乳喂养通过比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。产妇通过母乳喂养孩子，不仅能瘦身，孩子将来体质也会更好③专业治疗产后肥胖的成因和激素的变化有关，因此产后肥胖病患在治疗前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，效果都很显著。④运动瘦身产后女性最容易发胖的部位一般都是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。
2、产后产道修复产道修复可通过日常生活中多食用红豆、红豆其中富含丰富的维生素e以及叶酸等偿付妈妈们需要的元素，也可以使用扶元髋骨仪这类的产品进行修复，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。
3、产后体质调理产后妈妈处在荷尔蒙恢复的过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸软、便秘、妇科炎症等多种问题。进行体质调理可以补气血，通脉络，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生
4、产后局部塑形有部分宝妈产后可能会导致大腿变粗或者手臂变粗等现象的出现，这里可参考上面说说到的使用产后修复仪器进行局部的针对性修复，如腿部修复则可以选择美腿仪等产后修复仪器进行修复。
5、妊辰纹修复产后出现妊辰纹的宝妈相对来说还是比较多的，这氇筐塘瓠里简单的给大家介绍几种妊辰纹修复的方法，希望可以帮到大家①：使用妊娠霜、橄榄油进行产后使用妊娠纹霜、赐鬃徕劾橄榄油、对预防妊娠纹有一定的效果，它们能增强皮肤的弹性，让皮肤吸收营养。②：坚持日常运动，提高抵抗力。怀孕期间宝妈们可能会因为身体不便以及家人的呵护等原因，减少了运动。但其实，孕期要想有效预防和控制妊娠纹，除了护肤之外还不够，饮食和运动以及体重的控制都很重要。③：美腰带美腰带可通过远红外热敷、震动按摩、气压按摩、光子以及磁疗等多种方式对腹部进行按摩机调理，可有效的对产后妊辰纹进行修复以及腹部保养。
6、产后痛经调理痛经是女性的一种常见病，但如果是在生育或人工流产后出现的痛经，而且痛得无法忍受的程度，这问题可就严重了，很可能是患了“子宫腺肌病”。痛经除了使用产后盆骨修复仪这些产品进行护理之外，也能通过一些食物进行有效的缓解，如红酒、红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，使平滑肌松弛，扩张血管，缓解痛经;可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。苹果：苹果含有多种维生素和酸类物质、是有效镇静的安眠药。
