1、坐月子期间要注意饮食。在我们民间有一种传统的说法就是通过猪蹄儿来罢姑逐拢愠奶，其实这种做法是错误的，容易会堵塞乳腺管。最好是吃新鲜的蔬菜水果。不要进行大补。
2、在喂奶的时候要注意让宝宝尽量的将来乳房吸空，还有就是要两边的乳房轮换着喂。单独为一边会将乳房吃偏。
3、保持好的心情，母乳是不是充足和吗，妈妈的心情有直接的关系，不管是遇到什么情况，妈妈一定要保持良好的心情。
4、新手妈妈在喂奶的时候经常会感觉口渴，这是很正常的现象。可以适当的补充水分补充果汁或者豆浆之类的。不仅能够缓解口渴还能增加营养。
5、防止疲劳一定要做到及时休息，晚上或许会喂奶换尿布，最好是让家人来帮助自己。见缝插针及时补充睡眠。等觉得累的时候要及时向亲人开口，请求帮助。
6、睡觉的时候一定量的保持平躺，避免压到乳房。出现压奶的情况。如果说真的引起发烧，一定要及时将奶挤出来，并且要吃儿童退烧药。
