1、 减肥这个问题，需要正确看待和处理。根据美国宾州大学医学院提出的减肥和控制体重的LEARN的原则，正确的减肥应该从这五个方面着手：生活方式、运动、态度、关系和营养。
2、 生活方式是拥有一个健康身体的重要保障，更是合理减肥必须思考的问题。养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，会让大家在减肥的过程中，保障身体不出现问题。
3、 运动是减肥必备的一个项目。运动减肥才能真正的达到目的。但运动需要养成规律的运动习惯，切不可“三天打鱼，两天晒网”，那样是达不到效果的。而且最好是尽量选择有氧运动。
4、 态度是指对待减肥这件事，要保持一个良好的情绪和持之以恒的毅力。正确的看待，不要过分忧虑。
5、 关系是指需要有周围人对你的支持。减肥这件事，最怕得不到支持与理解，而慢慢的就中断了。所以你需要多听支持的声音，让自己获得鼓舞。
6、 记着，营养是十分重要的。不能为了减肥，而不吃饭，导致身体出现健康问题。要合理饮食，尽量吃一些低热量但富有营养的东西。
