1、让自己快速冷静。劳动者因为和单位有劳资矛盾纠纷，就会走上劳动仲裁或劳动官司之路，一般在这种场合下，劳动者对单位或多或少都有敌对情绪，特别是当自己在劳动仲裁环节胜诉了，单位却不服，枞绶晷箜提起上诉的，更是让劳动者觉得很生气，然后，有情绪的人，一般都不能冷静的思考，因此要想在一审程序中让自己发挥得更好，劳动者就必须让自己足够的冷静，不要把精力用在生气上，而应用在应对庭审上。
2、庭审中注意力集中。很多劳动者可能是第一次参加庭审，对庭审充满新鲜感，当然也有很强烈的陌生感，作为劳动者，无论你是处于哪种感荼愧魅箱觉，只要你想让在庭审上发挥得更好，那就必须要让自己的注意力足够集中才行，要听清法官和单位方的所有语言，并能很快想出回答的语句，否则，庭审上一不小心说错一些话，就有可能会让你的官司败诉。
3、尊重庭审参与人员。法庭是威严的，作为法庭庭审的当事人之一，无论你对对方当事人有多少怨气，你都要记住一点，那就是不能在法庭上，在法官面前有所表现，不然你的不理智行为会引起法官的反感，甚至会受到法官的训诫，同时也会影响你的正常发挥。
4、认真听单位发表的意见。劳动者要发表好一审答辩意见，关键还在于对方怎么说，所以，你必须认真的听单位发表的意见，并做好书面记录，以免自己忘记对方的观点，只有做到知己知彼，才能有所应对，才能百战不殆。
5、点对点回答。作为劳动者，在对方陈述完意见后，你必须要根据对方的回答要点进行一点一点的反驳或陈述，不能没有中心思想和条理的乱说，回答的观点要简洁明了，反驳要有理有据，争取能让法官相信你的说辞，让法官能尽快地明白你所想表达的观点。
6、查漏补缺。一般在庭审的最后，法官都还会问双方当事人是否有补充意见，走到这一步时劳动者一定要谨记做好恰到好处的查漏补缺，把刚刚在庭审中没说到的，你认为对案件事实的查明又很重要的，你就必须一一阐明，让法庭记录下你的补充意见，以便法官做综合判断。
