1、指甲有白点。提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好。
2、半夜睡觉。睡觉时间最晚不超过11：30.
3、脸色不好。主要是情绪和内分泌方面出现问题，很容易出现脸色发黄暗淡、或者伴有色斑。
4、指甲有竖纹。可能是精神状态不好，身体处于疲劳状态。
5、体重骤降。如果不是可以减肥，半年之内如果体重下降20斤，一定要检查是否患有疾病。
6、很少吃主食。为了减肥少吃主食是一个误区，正常人主食摄取量不能少于6两。
7、口干。可能是阴虚或者津液亏损的表现，此外精神紧张、焦虑也会引起口干。
8、疲惫。疲劳是亚健康最典型的的表现之一。气虚、阴虚、血虚的人容易疲劳。
9、手脚冰凉。说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血瘀。要坚持晚上泡脚。
10、突然愿意吃辣的东西。人在紧张疲劳时，口味往往变重，过多使用对脾胃不好，而且容易耗气，降低免疫力。
