无油核桃燕麦棒

 时间:2024-10-15 12:15:18

1、家里没有油纸,所以用铝箔纸。燕麦片160度烤5分钟,烤完金黄香脆的~

无油核桃燕麦棒

2、烤燕麦片的时候,把蔓越莓干切碎,备用。有葡萄干的可以加点,更香甜。

无油核桃燕麦棒

3、核桃碾碎,也烤5分钟~好香~

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4、拿个大碗,把燕麦片 核桃 黑芝麻 蔓越莓干 面粉都倒进去,加巧克力酱或蜂蜜,搅拌均匀。

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5、牛奶或水一点点地加,不要一次倒太多,慢慢加慢慢搅拌。

无油核桃燕麦棒

6、直到全部材料变成粘稠状,不会稀了也不会太干……确保面粉燕麦都沾湿了~

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7、为了防止黏住,刷点点油,黄油橄榄油都可以。

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8、把全部材料倒下去,戴个一次性手套,按压成大饼~

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9、大概170度烤15分钟,拿出来翻面,再烤15分钟~依厚度情况看需不需要再多烤会

无油核桃燕麦棒

10、晾凉了切条就可以哈~形状长度随个人喜好

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11、好香~怕上火的大晚上的还是少吃哈,偏干,吃多容易口渴,哈哈

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12、嗯哼~装瓶,白天午间饿了来一块(´⌣`ʃƪ)

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