有个芫彀锼椅健康的好身体很重要，身体好，才能更好的享受生活，享受人生，余生才能过的更精彩。
1、来自家庭的压力：人到中年，身边的佟聚吒甸老人已到古稀之年，体弱多病，随时出现的健康问题，令自己牵肠挂肚，寝食难安。子女上学就业，买房买车，结婚生子，沉重的经济压力，压的人喘不过气来。
2、来自工作上的压力：人到中年，好时光已过去，在单位基本边缘化，无职无权，度日如年。人到中年，体力精力下降，钱越来越难挣，花钱的地方越来越多，工作生活上压力越来越大。
3、来自身体的压力：人到中年，各器官功能下降，年轻时体力透支，现在许多慢性疾病开始找上门来，身体健康亮起红灯，感觉不服老，真是不行了。
人到中年要做好以下几点：
1、不扛病。胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。殊不知，头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的预警信号，一味漠视、吃点药敷衍了事，容易小病拖成大病。
2、不扛饿。客户文案没做完，临时又加了一台手术……此时，很多人会选择“忍饥挨饿”，等加班结束再饱餐一顿。
3、不扛困。长期熬夜，容易打乱生物钟，导致患冠心病、高血压、心肌梗死的几率升高。睡眠不足还会导致脱发、脾气暴躁、注意力不集中等问题。
4、不扛累。正所谓积劳成疾，人的很多疾病都是累出来的，长期过度疲劳会出现焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁等问题，严重的还可能导致猝死。当感觉体力不支时，证明你已经处于劳累状态，必须好好休息，恢复体力。
5、不扛压。中国人的性格比较隐忍，很多中年男性有苦有累自己扛，有了苦闷情绪也憋着不说，长期精神高度紧张、得不到释放，就会扛出大问题。
以上内容参考人民网—人到中年，五不扛
