1、渊博的知识。多读书，读书可以提高语言组织能力，积累一些说话的素材，让自己有话可说，学无止境，读书好处多多。
2、充足的自信心。自信心是可以培养的，给自己点压力，强迫自己大胆在众人面前发表意见，哪怕只有一句话，起初说的很难受，但说完后你会发觉自己的进步，再试着来第二次、第三次，你会越来越好的。
3、列好简单的提纲。对于容易紧张、语无伦次的人，初次讲话最好列出简单提纲，或者将所说的话全部写出，这样不会让自己显得更拘谨，更紧张。
4、做一个有心人。善于倾听别人发言，并发现别人讲话的思维方式，从哪些方面入手，讲话涉及到哪些方面，做一个有心的倾听者，自己也该从哪里入手去说，给自己一个方向。
5、降低语速。尽量降低语速，当自己紧张时说话会结结巴巴，并且语速孀晏弁钾也会时而快时而慢，或者越来越快，让自己越来越紧张甚至大脑一片空白，有意降低语速，给自己思考和语言组织的时间，努力让自己沉稳。
