1、心境开朗，衰老自除。 保持心境畅达开朗，不作庸人自扰。因为人的思想最能影响人的内分泌，直接影响到容貌，那些终日愁眉不展的人最易衰老。
2、起居有度，饮食有节。 用膳定时，不暴饮幌垫哨蒯暴食，不吃零食，最好不吃夜宵。因为晚间吃得太饱，睡觉时，身体机能不能完全休息，不仅影响健康，容颜也易憔悴，以至出现颜面发黄、眼皮下垂和眼角耷拉的现象。
3、淡扫蛾眉，衣饰文雅。 打扮得整齐、漂亮，人亦不显老。
4、眼部运动，保持神采。 眼睛神采奕奕，人就显得精神和富有朝气。欲使眼睛明亮，适当进行眼部运动。除调养、按摩外，还可选择赏心悦目的事物进行欣赏，达到视觉上的享受。
5、笑口常开，春风满面。 笑是一种很好的运动和保健方式。笑，能消除烦恼，调节内分泌系统和促进内服器官活动。经常保持笑容能使人显得年轻。
