1、独自一个人，静静呆一会 遇到一般的烦恼的时候我都选择一个人静静地呆着，到一个清静的地方做一会，好好理清一下自己的思绪，整理一下自己到底为了什么烦恼？有时候只是一点小事情，自己安静下来失窝蜜琶理智地想一会就会想通了！ 想开点，其实没有什么大不了的，这些都是自寻烦恼！
2、大睡，一直睡到自然醒大学的时候有个同寝室的同学，她就是这样的人，遇到烦恼或者不顺心的事情，她大睡一觉后就什么事情都没有了！有时候看见她回来不开心，我们问她呢也不说话，倒头就睡觉，第二天早上一看见她，高高兴兴的！我们都觉得这种疗法真的很是神奇！
3、找个朋友好好聊一聊找个知心朋友巡綮碣褂或者是能够开解此难处的人，和他好好聊上一聊，发泄自己心中的郁闷，把自己心中过不去的一道坎好好地摆出来聊一下。旁观者清，也许别人一下子就能看到问题的症结所在。这个就是“与君一席话，胜读十年书！”每个人都可能遇到不顺心的事情，我也是其中一个，我同时也喜欢和妹妹去聊这些事情，聊着聊着就放下了！
4、去户外呼吸新鲜空气，疏散内心的不愉快遇到不顺心的走出室内，到室外去，哪怕是院子里或者公司的绿化地，呼吸一下新鲜空气，心中的郁闷一下子能消除不少，虽然问题不能一下子解决，但是可以让你的大脑保持清醒！ 很多朋友喜欢到公司的顶楼去晒晒太阳，喝杯咖啡，傻坐一会儿！
5、看一部喜剧片这样可以转移自己的注意力，让大脑暂时放下这件事情！大脑是个神奇的器官，在有好笑、有趣的事情发生的时候，它能暂时把不愉快的事情丢在一边。 还可以看一些娱乐节目，消遣类的节目！
6、吃一块甜甜的糖大脑分泌的“多巴胺”可以缓解心中的不愉快，遇到不顺心的事情除了做一些事情，也可以吃一些糖类物质，让自己开心起来！ 比如：巧克力、糖果、冰淇淋、蛋糕等等。
7、做做有氧运动做做有氧运动，舒展运动，扩胸运动，一般来说郁闷之事都是郁闷在“心”中，所以扩胸运动可以缓解心中的郁闷，排解心中的不快！ 这些运动除了瑜伽、还有散步、慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳等等！
8、喝酒，喝的酩酊大醉用喝酒来忘记不愉快的烦恼，我不提倡，不仅伤身、浪费钱，酒醒后还是得不到解决问题的办法，还是一样会非常的郁结！还是要用正确的方法来化解烦恼和不顺心！不能用这样极端的方式！不提倡！
