1、饮食清淡要保持饮食清淡，不要暴饮暴食，或者吃一些很重口味的食物，这些是皮肤的天敌，保持饮食清淡。
2、多喝水水是生命之源，要氇监煜紊记得多喝水，一天保持八杯水最好，水可以加速人体的新陈代谢运转，可以排除身体多余的毒素。
3、洗脸要记得早晚都要洗脸，洗脸可以洗去脸部的油脂跟附着在脸上的垃圾废物，让脸部得到更好的呼吸。
4、减少摸脸的动作很多人习惯性的动作，就是会时常摸脸，殊不知手在一天中触摸到很多事物，这些细菌会附着在手上，此时再摸脸，会把细菌带到脸上，所以要减少摸脸的动作。
5、床上用品要记得清洁床上用品经过长时间的使用，会滋生很多细菌在床上，所以要记得定时清理床上用品。
6、要养成运动的好习惯运动会让人充满活力，通过运动的过程中，把身体的废物排出体外，让人的皮肤更细腻。
7、多吃新鲜蔬菜新鲜蔬菜富含丰富的纤维跟绿叶素，这些绿叶素会清理身体的废物，让皮肤更美白。
