1、蒲公英具有清热解毒的功效，女人常喝可以帮助保健乳腺，有通乳散结的功效，喝蒲公英茶能让乳腺增生的硬块慢慢变软，继而减少、消失，乳腺增生的具有辅助治疗的效果。
2、葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，常吃葡萄干能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。葡萄干具有很好的预防乳腺增生的作用，常吃葡萄干，能够通乳散结，预防乳腺癌和乳房胀痛。
3、无花果生活中我们常吃，味道甘甜，营养丰富，女人平时多吃点无花果，乳腺通了，增生没了，对女性乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防效果！
4、白菜别看它便宜，它含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，它们能帮助分骈禄笫杳解同乳腺癌相联系的雌激素。经常食用能起到必定的防癌作用，可以预防乳腺癌的发生。
