1、在家里，这个是个亲切又温暖的地方，它是我们心灵的避风港，我们内心深处一定不想伤害到家里面的氛围，那么当我们无名的烦躁的时候，不妨出去走走，放松一下，这时候，你会放下由于环境的放大及色彩的绚丽而心情大好，难得的机会，给自己放松的一天，相信在回到家里面，什么烦躁都消散不见了。
2、在单位，要知道工作单位是很严肃的，我们不经意间的一些负面心情可能就会影响到我们自己的工作，有的甚至会影响到苻抽苍黪整个团队的业绩，致使整个团队都会收到影响，那么这个时候我们就要学会给自己释放压力，不妨去给自己泡一杯茶或者咖啡，静静的闭上眼睛闻闻茶的清香，咖啡的柔滑之味，相信慢慢的你无名的烦躁也会得到释放，等真正静下来的时候，在去工作，相信会事半功倍。
3、在户外，生活中细微的事情太多了，有的是我们无法预料的，那么如果在户外遇到什么不开心的事情了，要么不妨换个场合，叫上几个知心朋友去唱歌，大声的把心中无名的烦躁都释放出来，这个时候相信你会好多了，而知心的朋友也会适当的减缓你的烦躁。
4、在会场，随着时代的进步，越来越多会场需要自己去走，那么这个时候面对不喜欢的地方又不谀薜频扰得不去的地方，心中跃跃欲出无名的烦躁火就会在不经意间将咱们的事情弄得更糟，如果是舞会的会就会更瑕铆幌约加的出丑，那么这个时候我们不妨先安耐住自己的小火苗，尽量安排好事情之后，到会场附近的地方呼吸一下新鲜的空气，释放一下烦躁火，相信一会在进会场的话，会好很多。
5、怎么样？大家有没有启发到更多的方法呢！其实往往烦躁也是一段短暂的时间，只要我们压住住了，就会没事的，但是往往确实是很难压制，那么我们不妨试试这个这些方法，说不定会给大家带来意想不到的好运。
