1、去除心理上的孤独感。相信自己在陌生的环境中也能找到真正的朋友，而且还应看到其他人也同样在寻找朋友，寻找依托和帮助。当你确信自己与他人处于同样位置的时候，你就会消除孤独，由不安走向坦然。
2、克服自卑感，增强自信心。羞怯是内心不安的一种反映，它也是人的自卑感在作怪。羞怯者应认识到，人人都有其优势和长处，也有劣势和短处。那么不妨画一张表，标明自己的优缺点，牢记自己比他人优越的地方，确认自己是有才能的，然后充满自信地去参加社交活动。记住，要让别人认可自己，必须先得到自己的认可。不要对别人如何评价自己过于敏感、介意，要学会正确、客观地评价自己。
3、多参加社交活动和文体活动，扩大人际交往的圈子，要学会与人交谈，特别是学会如何与陌生人交谈，千万不要采取回避态度。
