1、胡萝卜：每100克胡萝卜中含有1.35～17.25毫克维生素A，而维A正是骨骼正常生长发育的必需物质，它有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。此外，胡萝卜还有加快新陈代谢的作用，因此有助于提高孩子的记忆力。
2、柠檬：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含的维生素C在维持人体各种组织和细胞间质的生成方面和保持它们正常的生理机能方面发挥着其他水果很难代替的作用，而这种元素对于提高孩子各方面的活动能力和抵抗外力的能力正是不可或缺的。
3、草莓：草莓中所含的胡芎撒闩祈萝卜素是合成维生素A的重要物质，它可以加快新陈代谢，在提高孩子的记忆力方面发挥着很重要的作用。草莓中含有的天冬氨酸，可以自然平和地清除体内的重金属离子。此外，草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，对于孩子来说是一种非常合适又营养的水果。
4、菠萝：菠萝营养丰富，尤其是其富含的维生素C，所以其防病指数很高，对人体大有裨益。炎炎夏日，强劲的菠萝的酸味具有很好的凉身效果，所以包括孩子在内的人群都喜欢食用，但是也要注意在食用前必须用盐水浸泡1小时以上，这样才能防止过敏情况的发生。
