1、抛掉心中的负担 心中纠结，是因为我们心中有所顾忌，而思前想后，不能做出决定。它就像一条高速路上的一块巨石，阻断了我们前进的道路，如果我们想要继续前进，我们的办法可以是绕开，也可以是把巨石搬开。 所以，首先，我们要搬开挡在我们面前的巨石，找出我们心中的负担，然后，试着一点一点的去忘记，到最后抛掉我们心中的负担，我们才会释然，才不会纠结。
2、果断的做出决定 如果我们要搬开我们面前的巨石，就要说到做到，不要犹豫不决，你犹豫的时间越长，你后面的“负担”就会越聚越多，到最后你会产生放弃的念头，而向巨石低头，永远停留在巨石面前，不能前进半步，你就会变得越来越纠结。 所以，我们既然做出了觉定，我们就不要犹豫。
3、不要害怕，要往好的方面想 不要因为违背了我们心中的“负担”而害怕产生不好的结果，如果你一直害怕，就永远不敢迈出成功的第一步。做了，我们要把结果往好的方面想，很多心理测试表明，你心中想的往往就是事情的结果，如果我们一直想着成功，我们就会成功，如果我们一直想着失败，我们永远不会成功。
