1、首先，健康的作息和饮食是好皮肤的基础：坚持早睡早起，不熬夜，多饮水，清单饮食，可以从根本上调节皮肤气色。
2、众所周知，维C可以美白，可以每年选一个月，每天晚上口服维C咀嚼片1-2片，具体用量见说明书或谨遵医嘱，不可超量服用。平时可以多吃一些富含维C的水果，如柠檬、百香果等。
3、对烟酰胺耐受的皮肤，也可以使用烟酰胺精华对面部进行美白提亮，强调一下是耐受的皮肤，对烟酰胺有过敏等不良反应不应强行使用烟酰胺精华。
4、身体上的美白可以选用适合的美白身体乳，每天坚持使用，不仅能美白肌肤，使肌肤细腻柔嫩，还能保持一定的体香，一举多得。
5、物理防晒不能少！无论是晴天还是多云、阴雨天，都要佩戴遮阳帽，身穿有效的防晒衣，紫外线强烈时可佩戴口罩、面罩；不喜欢衣物防嗮时，应涂抹安全有效的防晒霜。
6、另外对痘油皮可以采取刷果酸的速效法，因果酸对皮筻框盎褴肤有强烈刺激性，需要去正规医院皮肤科诊断后在医院内使用果酸治疗。如有不适，要立刻与医生反映。
