如何排除肝脏毒素，有什么方法！

1、首先是如何排毒，按中医五行讲，青色的食物可以疏通肝气，能够起到不错的疏肝，缓解情绪，解郁作用，属于能够帮助肝脏排毒的食物。中医比较喜欢推荐青色的橘子和柠檬，特别是连皮做成青橘果汁或者是青柠檬水，直接冲饮用最好

2、其次除了排毒之外，我们还应该多想办法提升肝脏抵御毒素的能力。这里推荐枸杞，它拥有很好的保护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的抵御能力。枸杞最好是咀嚼着吃，或者泡热水喝。每天吃一小撮就可以了！

3、对比不能轻易以哭泣表达情绪的男人，女人的平均寿命则更长！这和眼泪有一定的关系。不管中医还是西医都有这个认识。泪液作为排泄液，和汗举睦摘绀液及尿液一样，里面确实含有一些对人有害的毒素。所以，痛苦时，难受委屈时，压抑时还是尽量的哭出来比较好！或者偶然躲起来看一部比较悲情的电影，哭出来不仅可以发泄情绪还能起到肝脏排毒的作用

4、除了食物药物进行肝脏排毒外，中医认为按压太冲穴也能够达到很好的排毒效果！具体位置在足背第一，二跖骨结合部之前的凹陷中。用大拇指按揉2--6分钟，感觉稍微酸胀即可。切记不可用太大的力气，另外两只脚交替按压。