1、不要过于担心。我们要相信我们和小宝宝的缘分，既然他选择了这个时候来，那么我们就要有信心，他是能和我们一起见证这个世界的！放宽心态，对自己和小宝宝都好哦！
2、很多孕期说不能吃的东西不是绝对的不能吃！这点我们一定要清楚，有些食物之所以不建议吃，只是因为对小宝宝的身体发育有一定的影响，吃多了不好而已。少量的摄入，其实对小宝宝的影响并不大哦！！！
3、 看自己的精神状况。如果因为吃了某些不能吃的食物，而导致肚子不舒服，头晕，或者其他的不正常现象，那么就应该注意了！如果没有的话，基本上可以说是没什么问题的啦！
4、 问问生过小宝宝的过来人。她们一般比较有经验，也比较淡定。可以咨询下她们有哪些食物吃了会怎么样，可能她们会告诉你，别大惊小怪，很多都是自己吓自己哦！
5、 去看医生。这个是为了自己安心，一般医生都会根据你的情况作出判断，如果没有什么特别的，可以不用检查哦。你也可以顺便问问医生一些孕期的护理知识和孕检方面的东西，医生都会说的比较详细哦！
6、做b超检查。如果看了医生，还是觉得不够放心的话，可以要求医生给你做个b超检查。经过仪器，看看小宝宝是否健康，提前感受下做产检的感觉。
7、 附：一些孕妇少吃或者不能吃的食物： 薏米、大麦、芥菜、木薯、牛蒡、荔枝、桂圆、山楂、龟苓膏、白酒、红茶、功能性饮料、凉菜、咖啡、可乐等等，辛辣和太凉的食物都尽量不要碰哦！
