1、如果胃胀严重，先找一张床或者可以扒着的地方。
2、坚持做撅屁股的姿势，直到有气体放出。要点是要坚持一定的时间，让气体顺着肠道走出来。这样做的原理是气体是向上走的，而消化系统能排气是需要动力的，胃胀的时观锻娜叼候动力紊乱或者不足，气体无法排出导致胃胀。但是，用以上姿势即使胃部没有动力气体也会排出，因为气体是向上走的。所以适用于所有情况。
3、上面步骤的头是锄地的，如果用力可能导致脑压过大，产生昏昏的感觉，解决这个问题的办法是用双手锄地把头撑起来。来一张风骚的图片以示说明！这样就可以解决胃胀了。奉劝一句，这种方式对身体是有益的，可以降低消化系统的负荷，但是永远战胜不了导致胃胀的因素比如：暴饮暴食，吃太多生冷油腻。这些还是要好好注意的。
