1、多吃防辐射食物和水果：比如蜂蜜、海带、胡萝卜、橘子、草莓、苦瓜、和一些其他青菜！
2、涂防护沧聘咄胺乳液：长时间坐到电脑前时涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤漉胜衲仰表面形成保护层，减少伤害能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。
3、用电脑后及时洗脸洗手：用电脑之后，应该及时的清洗脸部和手臂皮肤裸露的地方！特别的是晚上睡觉之前，一定要将脸彻底的清洗干净，不要一关电脑就马上呼呼大睡，长期这样，肌肤状况会越变越差。
4、多喝茶：科学调查发现，话浙邻凉喜欢喝茶的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的伍啪怪顼显著的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
5、在电脑前摆放防辐射的植物：摆放植物是比较常见的方法，很多办公族都会采用这种方法，植物不仅仅可以防辐射，而且还可以改善室内的空气，是非常适合办公族的！比如防辐射的植物有：仙人球、千年木、吊兰、芦荟、龙舌兰等等！
6、多喝水：办公一族往往皮肤都比较干燥，电脑辐射会造成皮肤干燥，平时我们除了多吃新鲜蔬菜以外，一定要记得多多喝水！
7、多运动：很多办公族比较忙的时候，会连续做在电脑面前不动，一坐就是几个小时。这样对我们的身体非常的不好。应该每隔2个钟就应该活动一下，喝点水、走动一下，上上厕所，或者做做眼保健操，看看远方的风景，保护好自己的眼睛，这也是非常不错的！
8、以上的方法都是非常有效的，希望办公族都能够好好的利用起来，保护好我们的身体不受伤害，从而让我们身体更加健康！
