1、皮肤上可以抹得简单一点，但吃进肚子里的东西一定要复杂，因为皮肤的主要功能不是吸收，而是屏蔽，不是你抹得越复杂就吸收的越多，这种保养远没有吃进去的保养更有效果。吃要清淡一些 ，比如豆类各种粗粮熬酯掎麋狍粥，喝豆浆，一般的蔬菜，肉类的话多吃鱼。
2、你什么都要吃，不能觉得不好吃就不吃，但又不能多吃。就是你营养多样化，吃的复杂的前提下，不放任不多吃。
3、不管人多胖，肚子那里的温度一定是最低的，所以再冷不能冷肚子。还有后脖子也容易受凉，因为缺乏脂肪的保护，要注意颈部保暖，头发没擦干千万不能湿着睡觉，会头疼的。所以要注意身体保温
4、多喝水。口渴不是喝水的象征，多喝水对你的皮肤非常重要，人一天应该喝2500~3000毫升，这是底线了。如果出汗较多，运动或洗澡了就要及时补水哦
5、保持心情开朗，例如谈恋爱可是女人变得甜蜜如花一样，多和爱人沟通感情对你的身体大有帮助
6、关爱自己的乳房，可以多查阅这方面的书，主要是以饮食为主，多喝蜂蜜水，经常按摩。尽量买好点的文胸带，可以展现你完美的胸型。
