1、吃红枣，埂筝田奔红枣可以用来补血，但是红枣里含有大量的糖分，每天不能吃的太多，吃多了会造成血糖升高，而且红枣属于温性的食物，如果每天吃的太多，还有可能会造成上火，所以，每个人每天吃2到3颗红枣就可以。
2、阿胶，大家都知道阿胶是用来补气血的，如果你的症状比较严重的话，可以喝阿胶糖浆，如果你的症状不严重，可以吃阿霈悉锖畏胶糕，因为阿胶糖浆是纯阿胶，它的价格比较高，而阿胶糕里添加了核桃之类的东西，价格便宜些，主要还是看自身的情况。
3、运动，气血不畅就是属于身体虚弱的表现，适量的运动可以提高自身的免疫力，开始的时候可以选择散步，身体慢慢恢复后，可以选择慢跑，锻炼身体一定要坚持，一步一步的来。
4、不熬夜，很多的疾病都是因为熬夜才有的，气血不畅也是一样，熬夜会使自己身体的免疫力下降，如果你在自身气血不畅的情况下还继续熬夜，那么，你的气血是很难恢复的。
5、饮食，气血不足的人平时在饮食方面也要注意，平时可以多吃一些动物的肝脏，还有菠菜这类的食物，都是有补血的作用。
6、不过度劳累，气血不足的人在平时工作时，不要过度劳累，如果发现自己有疲劳的感觉时，要及时的把工作停下来，让身体第一时间得到休息，这样对恢复气血很有帮助。
