1、由于方便面的面饼是油炸的，含有较多的盐分，加上调味包中的盐分，一包方便面中含有的盐分超过正常人每天规定进食的食盐量。所以，经常进食方便面有可能会增加肾脏的负担。
2、在食用方便面的时候，最好不要和火腿肠一起食用，因为火腿肠中也含有大量的钠离子，如果凸鹣沮北把快餐面和火腿肠一起搭配食用，会导致人体内钠离子的含量超标，体内过多的钠离子需要从肾脏排出，会增加肾脏负担。并且长期把火腿肠和快餐面一起搭配食用，还有可能会引起高血压。
3、由于方便面的面饼是油炸的，所以，在食用方便面的时候，最好把第一次泡方便面的水倒掉，这样，面饼中的很多油脂成分和盐分会被倒掉，进入到人体的油脂和盐分减少，对人体的危害就会减小。
4、方便面吃起来口感香脆，是很多小孩子喜爱的食物。小孩经常进食方便面会影响身体健康和正常发育。因为方便面中含有很多防腐剂等化学成分，在进食后，会对健康造成一定的影响。
5、由于方便面中含有的纤维素成分较少，经常进食方便面，有可能会影响胃肠道功能，增加肠癌等疾病发生的几率。并且方便面中含有较多的油脂成分，经常进食，还有可能会导致肥胖的发生。
6、由于方便面中油炸的，经常进食，有可能会导致人体出现上火现象。方便面中所含有的营养成分有限，经常进食，还会引起营养不良等疾病的发生。方便面中所含有的纤计茄妙蜷维素成分较少，在进食方便面时，最好搭配水果一起食用。
