1、甘蔗，甘蔗里面的水分跟营养是非常多的，而喝酒的人是时常出现脱水想的，吃点甘蔗能够及时补水，同时，甘蔗还具备醒酒的功效，还能让喝酒的人第二天起床皮肤变得不那么油腻，所以效果是很不错的，这里建议大家喝甘蔗汁比较好。
2、橙子，橙子这种水果里面包含很多的维生素C，不仅能够增强我们的免疫系统，同时还可以降低我们的血糖，保护我们的肝脏，而经常喝酒的人出现‘三高’的现象还是比较多的，所以，及时吃橙子还是非常有用的，这里建议大家，每天吃一个橙子就可以啦。
3、蜂蜜，搅圜久才蜂蜜一直以来都是强身健体的佳品，而且，还具备排毒的效果，长期服用对肝细胞的再生都能起到作用，尤其是，蜂蜜里面有很多的矿物质，这些矿物质对我们的好处就是能大大提高我们自身免疫力，所以，长期饮酒的人，适当吃点蜂蜜也是非常不错的。
4、杨梅，正常来说，我们喝完酒之后会感觉口腔比较干燥，有时候还会出现口渴的现象，而这个时候，我们吃点杨梅那是再好不过的一件事情了，因为吃杨梅能生津止渴，同时还能保护我们的肝脏不受酒精的危害。
5、饮食，其次我们也得注意一下个人的饮食情况，切忌辛辣，油腻食物。因为我们喝完酒之后，肝脏本身就会受到影响，而这个时候，我们再去吃这类东西，可能会加重肝脏的损伤，所以，对于喝完酒的人，劲量保持清淡一点的饮食比较好。
6、总之，喝酒伤肝伤胃，我们要做到，劲量少喝，即便喝，我们也沾一点点即可，而喝完酒之后，我们可以通过上面的这些食物缓解酒精所带来的伤害，这样才能防范于突发情况，对我们身体才会有所保障。
