1、 1、保持身体充足的水分 充足的水分是女性年轻的保障，女性会由于缺水而导致肌肤“萎缩”，失往水嫩的光泽。办公室里的人往椅子上一坐，几乎很难再让他起来，这个时候，肌肤正在由于缺少水分慢慢的变得干燥。女性要做的是，至少早晚各一杯白开水。肌肤“萎缩”怎么办?如何保持紧致嫩白美肌。
2、 2、清晨醒来时多吃食用品 这是更快燃烧赘肉至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。怎样才能留住青春?如何抗朽迈?
3、 3、必须睡足够的时间 女性的睡眠时间不能过晚，尤其别超过晚上11时，由于从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。假如进睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。聪明女性抗皱秘籍大揭露秘。
4、 4、和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女性，会比没喝酸奶的人多消耗60%的赘肉。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧赘肉。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食用品食用，会更好地发挥效果。
5、 5、夜晚清洁很重要 睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洁面产品，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻推拿。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果，推拿后一定要用净水洗干净。
