1、 夏威夷果含有丰富的蛋白质（每100g夏威夷果含有9g蛋白质），其是人体细胞重要的组成部分，可以促进人体的发育以及修复人体受损的细胞，在必要时还可以分解为人体提供能量！ 因此，想补充蛋白质的朋友可以吃夏威夷果来达到效果！
2、 夏威夷果含有丰富的油酸，其能促进人体的新陈代谢，软化血管，还被现代医学机构应用于治疗胆石症！
3、 夏威夷果含有丰富的钙元素（促进人体生长发育和骨骼成长），磷元素（促进人体的新陈代谢、保证人体内细胞膜的完整性），铁元素（为人体提供造血功能、预防缺铁性贫血）等人体每天所需元素！
4、 夏威夷果还含有丰富的维生素B1（维持人体内糖分的正常代谢）和维生素B2（参与人体内的生物氧化与能量代谢，增加人体对蛋白质的吸收率）！
5、 经国内外医学研究机构实验表明（20位患有高血压的成年男性，在坚持吃了一个月的夏威夷果之后，血压都有不同程度的降低），夏威夷果具有降低血压的效果！ 因此，患有高血压的朋友可以经常吃夏威夷果来降低血压！
6、 由于夏威夷果的含油量非常丰富（达到了本体的69%~76%），这些油脂中包含了大量的胡萝卜素和叶绿素，这两种物质可以促进人体的新陈代谢，加快人体细胞的生长，润泽皮肤，去除皱纹！ 因此，想美容肌肤的朋友们可以经常吃夏威夷果来达到目的！
7、 据有关研究风湿病的机构根据实验数据表明，夏威夷果中的维生素E可以对患有风湿性关节炎的人群起到缓解症状的作用！
