1、确保你的宝宝能够正确地含住乳头，并且吃奶顺畅。尝试不同的喂奶姿势，帮助宝宝更好地吃奶。让有问题的乳房经常处于排乳畅通状态，飧肇苡卫只要宝宝想吃奶就用那个乳房喂他，喂空后，再喂另一个。如果你觉得宝宝没有把乳房吃空，可以在喂完奶后用手或吸奶器把奶挤出来。使用吸奶器吸奶。有些妈妈发现这比宝宝吃奶效果要好，特别是在有乳头疼痛的问题时。
2、在不舒服的地方用毛巾或纱布热敷，或者泡热水澡和洗淋浴都有帮助。不过，有些妈妈觉得冷敷更有效。如果按摩乳房能让你感觉好受一些的话，可以在宝宝吃奶的时候轻轻地按摩，以帮助乳房内的乳汁流畅排出。注意，按摩太用力可能反而会使乳腺炎更糟糕，因为这样做可能会将“漏出”的乳汁挤压进乳房组织当中。
3、在哺乳期间要养成定时哺乳的习惯，每次哺乳后，剩余的乳汁一定要全部吸空或是挤出，不可留在乳房里。如果乳汁过稠，新妈妈一定要多喝水。同时，要做好乳房和宝宝口腔的卫生清洁。每次哺乳前，用温水擦拭乳头，乳头出现皲裂的，要及时治疗，避免乳头部的细菌逆行导致乳房感染，还要每天为宝宝进行口腔指擦，即用手指包住棉花，用淡盐水轻擦。
