1、桃子含多种维生素和果酸，且钙、磷、钾丰富，尤其是铁的含量超出苹果的好几倍。果酸对美容皮肤有确切疗效；桃子的高钾低钠，确定了它适合水肿患者食用；而富含铁的特性，使其成为缺铁性贫血患者的水果食品。
2、自古就有“桃养人、杏伤人”之说，其实，二者的功效有许多相同之处，如适当食用都有止咳、润肠作用，过多食用都有生热上火、易生疮疖等害处；而且杏子在防癌抗癌、延缓衰老等方面的作用，可能优于桃子。所以，不能拘泥于养人、伤人之说，就大量吃桃，而弃食杏子。
3、有些人吃桃时，嘴唇、耳朵等部位发生红斑、瘙痒等过敏现象。可能有以下2种原因：①桃毛和外皮未洗干净，有农药残留；②本身属过敏体质。如是第一种情况，就要设法用盐或碱清洗干净；如是第二种情况，可查下过敏原，如对桃过敏，要么脱敏治疗，要么不吃桃子。
4、桃子所含果胶丰富、纤维素适中，热量也相对较低，这样可使饱腹感增加，有利于减肥；将桃用水焯一下，切成两半去核，加白糖隔水蒸20分钟，取出食用，可起到生津补阴、美容养颜的功效。因此，女性适当多食用桃子，不仅能获得好身材，还能有好容颜。
5、桃子所含糖分，能使人皮肤红润、弹性增加；桃仁，可治疗瘀血、闭经；桃叶煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫；桃花泡水喝可治疗便秘、尿不尽、脚气腿肿。可见，桃树浑身是宝，且专为女性而生；因此，女同胞们在休闲度假或退休时，到世外桃园小住几日，既可欣赏一下美景，还能做些美容健体的调理活动。
