1、拥有后跟帖，缓冲垫，防水台，高跟鞋短袜：这些挥响裢鲮东西可以减轻你脚部的疲劳，减少脚掌的压力，穿起来更加舒服。对于一些磨脚的跟鞋，可以选择穿高跟鞋短袜，来减少脚与鞋的摩擦。
2、最好有一辆车，以减少走路时间：对于跟很高的鞋来讲，非常不宜长时间的走路，快走也不行，而且尽量走平坦的道路。
3、坡跟高跟鞋：这种鞋的好处呢，就是可以使脚的弯曲程度，看起来不是那么的扭曲。穿鞋的弧度越大，越容易得脚部疾病。坡跟高跟鞋穿起来比较舒服。
4、注意休息：平时坐着的时候，可以脚后跟着地，把腿伸直，维持五分钟以上，以便使脚和腿得到放松。
5、后移脚跟：穿高跟鞋走路时，脚趾会往前冲，为了避免脚趾受力过大，要给脚趾留下一点点的空间，你可以在坐着时，让脚后跟向后移。
