1、最普通的温水冲调法：蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖两者的含量达70此外还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。《本草纲目》记载“蜂蜜有五功清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。直接用温水冲调蜂蜜，因为我国有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，所以临睡前口服，安眠又养颜。
2、雪梨蜂蜜：以往没有条件的时候，大家都喝冰糖雪梨，然而现如今国内外的蜂蜜均在各大超市、网站上有售，所以我们蜂蜜逐渐替代了冰糖，不仅润肺而且养颜。日本的樱桃蜜，新西兰蜜兰达的麦卢卡蜂蜜、泰国的龙眼蜜等等，都可以与雪梨搭配，让传统口味遇上舶来品的国外高级蜂蜜，更洋气！
3、蜂蜜牛奶：蜜奶饮取蜂蜜50毫升牛奶50毫升黑芝麻25克。黑芝麻捣烂同蜂蜜、牛奶调和早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。如果肠胃不好，个人建议您用新西兰的麦卢卡蜜，这个是专门养护肠道的。
4、蜂蜜柚子：目前比较流行的一种蜂蜜饮用法。众所周知柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。而搭配不同的蜂蜜也会有不一样的效果。对于女性而言，这款不仅排毒，更能补充维他命C，防止衰老，一举两得。
