1、一天之中，最重要的就是造反了，早饭是一天的开始，所以我们在选择早饭的时候，应该吃一些营养丰富的食物最好。
2、我们很多的人早上起来，都起得比较的晚，索性就不吃早饭了，这一点是很多的的年轻人都有的坏习惯，
3、不吃早饭的话，很容易得胃病的。对一天的状态也有很多的不利因素。我们早饭最好还是吃一些比较营养易消化的食物比较的好一点。
4、至于午饭，是一天的中间时刻，我们需要很好的补充自己的状态，中午最好是吃的饱一点最好的，蔬菜，肉类都应该吃一点的。
5、很多人在午饭都是随便的吃一点，或者早饭和午饭一起吃，这样都是不正确的，应该起得早一点吃点早饭，养养胃。
6、至于晚饭，很多的人总是提倡不吃晚饭，毕竟是古人养生的方法，但是，那是古代没有什么夜生活，现在有电，人们都是习惯的晚睡，晚饭还是吃一点的好，
