1、找到自己喜欢的资料。比如：-自传陔侔抒己喜欢的电影、美剧的mp3格式。-简单有趣的英语节目mp3格式：比如，叵萤茆暴（简单）english in a minute（难一点）CNN Student News/ 60-second science / VOA / BBC-自己喜欢的有声读物比如：who moved my cheese?大部分资料可以在网上找到。
2、把音频资料放到手机/平板/mp3播放器里。
3、在保证安全的情况下，经常轻松的听。让耳朵慢慢习惯英语的语速。
4、重要提醒：不管选的什么资料，都需要过几天后，反复再次重复听。
5、进步的过程：第一次听，您可能只能听懂一部分。这是正常情况。
6、过1～2天，第二遍的时候，以前听懂的部分，这次会轻松搞定，马上明白。上次没有听懂的地方，这一次也慢慢开始明白。总之，每听一次，听懂的内容就更多一点。
7、提醒：泛听没有精听有效！请一定安排时间，完成听写训练！（精听）具体步骤，请参考以下经验。
