1、我们总会特别容易的觉得委屈，或者让人觉得你委屈。首先，选择冷静，让自己先不去接触你的爱人，别无辜的把负能量全撒对方身上。对吧？~！（找个借口让自己一个人独处，深呼吸，2秒一次，持续10组左右）让自己冷静下来。在室外，请看看碰碰美丽的阳光，第一是不要让自己发霉，也不要中午12点跑到太阳底下去，会晕倒的！
2、其次，是转移注意力，让自己先忙碌起来，不要无所糙怍牢莱事事，便不会有太多负能量的生成最无力最有效的办法，听音乐即 选择让自己愉悦的歌曲（对本人有帮助的歌曲有迪士尼的歌曲《love is an 泠贾高框open door》..和喜欢的歌手的歌或MV，会让自己励志起来，此刻你又相信这个世界起来的哦！~）歌曲必须个人去选择，因为每个人对音乐的理解不同，找对你特别有感觉的歌吧~
3、<The last but not the least>最后但并非字斤谯噌最不重要的(一点) 哦~（个人引用初中英语老师用得最梧丐荠虔多一句）有没有发现，我前面的两个小建议深呼吸、听音乐都是一个人完成的。问自己：找一个理由爱这个世界？我相信答案可以让你的负能量荡然无存负能量对我个人来说，只适合一个人去解决，不要指望朋友或者家人可以开导你，给自己一个储存小秘密的空间，不要让自己的生活太透明化了，请相信负能量是你拥有的超能力，虽然目前还不知道它可以帮助人类。
