1、1.平面模特pose形体腿部动作分解开-曲
2、第一组动作：双腿并拢，单腿向前曲十个度（双腿轮换）
3、第二组动作：双腿并拢，单腿向四十五度方向曲腿十度（双腿轮换）
4、第三组动作：双腿并拢，脚尖旋转九十度，向九十度方向曲膝十度（双腿轮换）
5、第四组动作：双脚打开一拳的距离，膝盖向正前方曲膝十度（脚尖向内和向外再重复一次）
6、第五组动作：双膝打开一拳距离，膝盖朝四十五度方向，曲膝十度（膝盖朝反方向再来一次）
7、第六组动作：双脚打开一拳距离，脚尖向九十度方向，膝盖朝九十度方向曲膝十度（转换双腿中心再来一次）
8、（第四第五组第六组动作，尝试双腿打开不同的距离，多做练习）
9、2平面模特pose形体腿部动作分解合-曲
10、第一组动作：双腿交叉并拢，前腿向外翻开5个度还原，后退向外曲膝5个度（双腿前后交换进行一次）
11、第二组动作：双腿交叉分开一拳的距离，前腿向外曲膝五个度还原，上步上重心，后脚向外曲五个度（双腿前后交换进行一次）
