1、在更年期首次发病：也就是说，在更年期以前（女性45岁前、男性55岁前）没有长期的抑郁发生，假如你在进入更年期以前就发现自己有抑郁问题，进入更年期以后问题更加严重，则不能认定你得了更年期抑郁。
2、男女都有更年期抑郁的可能：在判断自己是不是更年期抑郁的时候首先不要认为自己是男人就不会有更年期，更不会有更年期抑郁。虽然女性的更年期抑郁症的发病率高于男性，但是男性仍然要提高警惕。
3、缺乏对外界的兴趣：以前感兴趣的事物突然毫无兴趣，比如以前热爱手工，现在发现无法沉下心来，不能专心去做。每逢节假日就不知道该做点什么，常常看电视上网打发时间，结果休息一天，该洗的衣服都没有洗，于是对自己产生失望埋怨的心理。
4、生活散漫与时间紧迫感：这是一对矛盾的心理，但是可能同时出现在一个巅貅晌陔人的身上。处于更年期的人一方面会认为自己的人生已经过半，没有多长时间可以浪费，于是紧张情绪加重，做事的时候争分夺秒。但是，有时候他有会陷入一种自我怀疑的状态，认为自己再怎么抓紧时间都是没有用的，前半生没有做到的事情，老了以后就更做不到了，于是又自暴自弃，生活散漫。
5、过度担心身体疾病：更年期并不意味着体弱多病，但是更年期过度的自我关注使得个体总是放大一些身体上的小毛病，咳嗽几天就会怀疑自己是不是得了肺炎，这种过度的担心与个体缺乏安全感也有一定的关系。另外由于丧失了对外界的兴趣，这加重了个体的自我关注。
6、主观臆断：现实和自己的想法之间是有差别的，正常的人总是用现实去改变自己的想法，比如自己认为明天的天气可能是阴天，但是看了天气预报以后，发现自己错了。主观臆断的人忽略天气预报的信息，认为天气预报经常报错，坚信自己是正确的。疑病症病人就是这样，怀疑医院的诊断结果是错误的，所以总是怀疑自己得了绝症，医生怎么劝都没有用的。
7、过多的担心：更年期母亲最容易产生的一个倾向就是唠叨，我们都是因为不放心才唠叨，而过多的担心让我们不停的唠叨，这就使身边的人很容易烦躁起来。这种烦躁的情绪反过来又会影响我们的抑郁情绪，抑郁让我们更多的担心，长此以往构成恶性循环。
