1、增加自己的稳定感和安全感对于很多人来说，分手后可能会缺少一种安定感和安全感，这个时候我们必须让自己重拾这样的感觉。
2、了解自己的感情认知模式可能每个人对感情的认知模式都是一样的，所以分手后，我们应拉悟有仍该重新的让自己了解一下自己是何种认知模式。
3、不要过分的自责有的时候我们已经分手了，不管分手是和平分手，还是说有一些矛盾，那我们都不要过分的自责。
4、让自己对感情拥有修复力很多人之所以会对感情失去信心，是因为他们害怕被伤害，所以我们应该建立起自己的修复力。
5、反省自己对感情的付出与收获大多数的情况下，我们的感情付出都希望获得回报，可是由于已经分手了，茧盯璜阝就不要再有这样的希望与幻想。
6、建立一种感情仪式感我们可以建立起自己的一种仪式感，比如写日记，或者每天反省一下，这样都是拥有信心的好办法。
