1、 1.过滤他人的论，一个人如果长时间生活在他人的议论中，就会变得自卑，这样就会特别在乎别人的议论，因此变得自卑。人只要先肯定自己才能变得自信
2、 2.想要变成什么样的人，就要保持什么样的姿态，抬头挺胸，走自己的路，活出真实的自己，才能让自信带着光芒。
3、 3.自我暗示，多给自己一些积极的心理暗示，这个过程能够帮助我们降低胆怯，交谈中，更无需过度在意别人的反应。
4、 4.和前一天比较，每天都和前一天的自己进行比较，只要今天比昨天进步一点就好，学会新的单词，从而实现自我价值。
5、 5.找到自己的发光点，很多人之所以自卑，是看不到自己的优点，不妨将有点罗列，扬长避短，做最优秀的自己。
6、 6.把每谈完场的进度进行记录，这样一点点积累，让自己从中获得成就感，时间久了自然就有了自信心，
