1、一，听优美的音乐。每当心情不好的时候，听一些优美的音乐、自己喜欢的音乐，心情就会好起来。如果你爱唱歌还可以唱一些自己喜欢的歌曲心情就会好起来。
2、二，出去运动。运动可以使人快乐，因为运动时会分泌一种快乐的激素它会让人心情愉悦起来。
3、三，找朋友聊天、倾诉。朋友的开导会让你心情开朗的，所以如果你心情不好可以和人交流这样就会好的。
4、四，去做自己喜欢的事情。如果你喜欢购物，那么买东西也会心情好起来的，或者跳舞、去花市看看美丽的花听听鸟语花香，你就心情就会好起来的。
5、五，力所能及地去帮助别人。帮助人是快乐的事，所以帮助人你会感到自己的价值，当别人夸赞你你的心情会好起来。
6、六，出去走一走，不要呆在家里，看看别人的生活。这样你就不会那么痛苦，难受，原来比你可怜的人大有人在。
7、七，出去旅游或者吃一顿美食都可以。这些都是放飞心情的方法，不信可以试一试。
